Meditation och yoga ökar välmående och balans av både kropp, sinne och själ. 
Det är nödvändigt att avsätta tid varje dag för meditation, reflektion och
djup kontemplation.
Det är i stillheten vi hör vår inre vägledning.. 
I dagens stressiga samhälle är det så värdefullt att sakta in, landa med hela medvetandet

i den fysiska kroppen, andas, och meditera. 

I Bhakti Yogan så chantar vi mantran under vår meditation. 
Bhakti är devotional love. Hängiven kärlek. 
Det är oerhört frigörande att totalt ge sig hän. 

Dansmeditation är ett annat exempel på meditation i rörelse. 
Där själen får bestämma takten, och vi följer bara med utan motstånd. 
Eldmeditation är också väldigt effektfullt. 
Då sätter vi allt fokus på ljuslåga eller eld under minst 30 min. 
Rosmeditation är också att rekommendera. 
Då sätter vi fullt fokus på en vacker ros under minst 30 min. 
Det finns ett oändligt antal variationer vi kan göra - 
så alla kan hitta sitt eget personliga sätt att meditera. 
Vi rekommenderar dig att meditera minst 1 tim per dag f

ör ökat välmående, harmoni och balans.